个人年度计划手册(1).pdf

1、 新的一年 2023|2024 新的一年 2023|2024 2 年度计划手册 这是什么?这本手册将会帮助你回顾过去的一年，并计划新的一年 它对我有什么用?计划新的一年是个好习惯，它会帮助你更加看清成功与痛苦，让您意识到一年之中可以发生有如此多的事情。通过对过去学习，您可以在计划未来时避免重复同样的模式，感觉到对自己人生更有把握。我需要准备什么?第一版(单人版)至少两小时的独处时间(用来回顾过去的一年)至少一小时的独处时间(用来计划新的一年)去年的行事历 一份本手册的打印版本 坦诚与开放的心态 几只你喜欢用的笔 第二版(团体版)一群能激发灵感的伙伴(2-10人)至少四小时的创想时间 去年的行事

2、历 一份本手册的打印版本 坦诚与开放的心态 几只你喜欢用的笔 新的一年 2023|2024 3 做好准备 来到合适的地点播放轻松的音乐给自己倒杯热饮 放下你所有的期待准备好了就开始 新的一年 2023|2024 4 回顾你的行事历 过去这一年 逐周检视你过去一年的行事历。如果看到重要的活动、亲友聚会或重大事项，把它们记录在这里。新的一年 2023|2024 5 过去这一年 这是我过去一年的情况 在过去的一年中，以下哪些方面对你来说最为重要？*哪些事情或活动具有最重大的意义？请简要描述。个人生活和家庭 财物（住宅，物品）朋友、社群 知识 财务 工作、学习和职业 休闲、爱好和创意 健康、塑身 情感

3、与精神 人生目标清单*上述领域的重要性由你自己决定，我们对此没有额外说明。*如果这一年你取得了梦想已久的成就，请在此记录。新的一年 2023|2024 6 过去这一年 用六句话总结我过去的一年 我做过的最明智的决定是.我学到的最宝贵的一课是.我承担的最大的风险是.这一年给我最大的惊喜是.我为他人做的最重要的事情是.我所完成的最大的事情是.新的一年 2023|2024 7 过去这一年 用六个问题总结我过去的一年 最让你自豪的是什么？对你影响最大的三个人是谁？你影响最大的三个人是谁？有哪些事情是你未能完成的？你所发现的自己最大的闪光点是什么？最让你感恩的是什么？新的一年 2023|2024 8 最

4、佳时刻 过去这一年 描述去年最棒的和最难忘的、最快乐的时刻。在这里画下来。当时你感觉如何？谁在你身边？你当时在做什么？你记得哪些气味、声响或味道？新的一年 2023|2024 9 过去这一年 我完成的三大成就 在这里列出去年你的三项最大成就 你做了哪些事情才让这些成就得以实现 谁帮助你实现的？怎样帮助的？我面对的三大挑战 在这里列出去年你面对的三个最大挑战 是谁或是什么帮助你战胜了这些挑战 在战胜这些挑战过程中，你从自身学到了什么 新的一年 2023|2024 10 过去这一年 谅解 过去一年是否有让你无法释怀的事情发生？让你感觉不舒服的行为或者话语？或者你对自己感到生气？写在下面。为了你自己

5、，原谅吧*如果你还没有准备好去原谅，还是可以记在这里，或许有帮助。新的一年 2023|2024 11 过去这一年 放下 你还有什么想说的话吗？是否有些东西你需要在新的一年开始前放手？画出来或写下来，想一下，然后把它们都放下。新的一年 2023|2024 12 过去这一年 代表过去一年的三个词 选择三个词来表示你的过去一年 代表过去一年的书 如果把你的过去一年写成一本书*，请写下书名。*如果你的过去一年是一场电影，那么是我们搞错了，不好意思。向过去一年道别 如果还有什么事情你想写下来，或者有些人你想说再见，请记在下面。过去一年已经结束了 第一部分你已经完成深呼吸 休息一下 如果你喜欢 YearC

6、ompass，并希望帮助我们，请访问：http:/ 新的一年 2023|2024 13 新的一年 2024 新的一年 2023|2024 14 大胆去梦想 新的一年 你新的一年是什么样的？理想的情况下会发生什么？为什么会很好？写下来，画出来，放下你的预期，勇敢去想。新的一年 2023|2024 15 新的一年 我新的一年将会是 描述你新的一年中最重要的方面*。哪些事情将是最重要的？简单描述一下。个人生活和家庭 财物（住宅，物品）朋友、社群 知识 财务 工作、学习和职业 休闲、爱好和创意 健康、塑身 情感与精神 人生目标清单*我们没有明确的定义，由你自己决定。*这里你可以列出你很想实现的目标。新

7、的一年 2023|2024 16 新的一年 新年中的魔幻“三”三样我最喜欢自己的 三样我准备放手的 我最想做到的三件事 在我困难时可以成为支柱的三个人 我要去探索的三个方向 我有勇气说不的三件事 新的一年 2023|2024 17 新的一年 新年中的魔幻“三”会让我感觉环境舒适的三样东西 我每天早晨都会做的三件事 我会定期通过这三个方式释放一下自己 我会去这三个地方 我会通过这三种方式和我爱的人们保持接触 我会用这三个礼物奖赏自己的成功 新的一年 2023|2024 18 新的一年 关于新年的六句话 今年我不会再拖延做.今年我会从.上汲取最大的能量 今年当.时我会变得最勇敢 今年.时我会表示同

8、意 今年我会建议自己.今年对我很特别，因为.新的一年 2023|2024 19 新的一年 今年我的代表词汇 选择一个词来表示新的一年。当你需要额外能量时，可以回看这个词，它会提醒你不要放弃自己的梦想。秘密心愿 发挥你的想象，新的一年你有什么秘密的心愿？现在你完成年度计划了 如果你在填写时已经拍了照片，欢迎使用标记：#yearcompass 新的一年 2023|2024 20 新的一年 在今年我相信任何事情都是可能的 日期：签名 由 YearCompass 和 Invisible University International 的志愿者制作。翻译人员：Jason Mao,Someone http:/ 我们是一群匈牙利的本地人，这个是我们原始设计的手册的翻译版。如果你发现了错别字、文法错误或者奇怪的表述，请您在上述网页中给我们留言。如果你喜欢 YearCompass，并希望帮助我们，请访问：http:/ 本创作根据知识共享(Creative Commons)组织的“署名非商业性使用相同方式共享4.0国际公共许可协议”获得许可